Wer proaktiv und agil sein will, muss vom Stress runter

Warum können manche Menschen nicht mehr ruhig sitzen und glauben dann auch noch, sie hätten alles im Griff? Sie unterliegen der Selbsttäuschung. In meiner Arbeit als Mentaltrainer arbeite ich mit verschiedenen Methoden, um geistige Potenziale zu entwickeln, soziale Kompetenz und die emotionale Kompetenz, die kognitiven Fähigkeiten, die Belastbarkeit, das Selbstbewusstsein, …

Meditation hilft den R-Wert zu reduzieren

Robert Koch-Institut bringt neue Zahlen zum R-Wert (Reproduktionszahl) vor. Doch wie kann das Immunsystem nachhaltig gestärkt werden? Dazu müsste in Deutschland eine Wende in der Gesundheitspolitik kommen. Solange die Regierung die derzeitige reaktive Politik fortführt, werden nachhaltige Lösungsansätze verantwortungslos unterdrückt. Bereits in einer Studie aus dem Jahr 2003 wurden gute …

Meditation für Frieden und Gewaltfreiheit

Nur für den Frieden, Gewaltfreiheit oder soziales Miteinander zu sein, genügt nicht, wenn der tägliche Stress den Menschen immer mehr auffrist. Nur Meditation kann da helfen. Just being for peace, nonviolence or social coexistence is not enough if the daily stress on people is increasing. Only meditation can help. Vital …

Welcher Yogastil passt?

Jeder Stil habe einen anderen Schwerpunkt. “Der eine Stil ist meditativer, der andere sportlicher. Es gibt Yoga-Arten, in denen überlieferte Reihen geübt werden, und Arten, in denen die Übungsabfolgen vom Kursleiter selbst konzipiert werden.” Wir halten uns da vornehmlich an einfache und doch traditionelle und erpobte Übungsabfolgen, die mit westlicher …

Warum Meditation?

Im alten Weg des Yogas spielt Meditation eine fundamentale Rolle und wird in respektvoller Weise, nach alter vedischer Tradition, weitergegeben. Diese Meditationstechnik ist leicht zu erlernen und mühelos in der Praxis. Sie erfordert weder Anstrengung noch nennenswerte Konzentration. Wenn Sie die Vital Self Meditation täglich praktizieren, treten spontan Verbesserungen ein. …