Gesundheit #1
Mentale Fitness #2
Entspannung #3
Resilienz #4
Jung bleiben #5
Glück #6
besser Lernen #7
Spiritualität #8
Während westliche Tradition mehr den Wert auf physische und mechanische Ansätze, Industrie, Handel, Waffen, Wirtschaft, Naturwissenschaft, gesetzt hat, sind sie dem Osten gegenüber, was das Wissen über psychische, seelische und neurologische Prozesse angeht, weit zurückgeblieben und noch in einem ersten Entwicklungsstadium.
Fähigkeiten, wie Denken, Fühlen, Empfinden, Lernen, Erinnern, Bewusstsein, aber auch Unbewusstes und was Intelligenz betrifft, sind noch immer Neuland.
Die alten östlichen Traditionen glauben, dass „Überqueren des Geistes“, transzendieren, Eintauchen in die Stille, uns ermöglicht, Zugang zur Fülle unseres Seins zu erhalten.
Jenseits unserer Angst, Ablenkung und Furcht, liegt ein großes Potenzial für mehr Einheit, Souveränität, Selbstwirksamkeit, Kreativität und Intelligenz. Ein uns noch völlig unbekanntes Reservoir unendlicher Kraft. Dies erwartet uns in der Welt der Vital Self Meditation: ein immenses Toolkit, mit dem wir unser Leben umfassend gestalten können.
Wer seine Stressreaktion nachhaltig steuern möchte, lässt sich jetzt über effektives Stressmanagement und Mentalhygiene durch das Programm der Vital Self Meditation beraten.
Meditation stärkt unsere Resilienz
Heutzutage ist unser Nervensystem mehr Stress ausgesetzt als jede andere Generation, hauptsächlich aufgrund von High-Tech-Einflüssen und biochemischen Giften, die wir über die Luft und über die Ernährung zu uns nehmen. Um unsere neue Umgebung zu beherrschen und uns ihr in geeigneter Weise anzupassen, müssen wir unser Nervensystem schützen, Resilienz massiv aufrüsten, Stress reduzieren und unser Bewusstsein schärfen. Meditation, Yoga und Ayurveda weisen den Weg. Meine Arbeit trägt dazu bei, Menschen in dieser schwierigen Zeit als Lotse zu begleiten.
Stress am Arbeitsplatz und im Homeoffice
Zeitdruck, Stress am Arbeitsplatz, Homeoffice, Homeschooling, immer mehr Ablenkung und Zerstreuung durch äußere Umstände und aufgrund erhöhter Arbeitsbelastung, zwischenmenschliche Beziehungen, Erwartungen, Unzufriedenheit mit der Arbeit usw. All das kann zu psychosozialem Stress und stressbedingten Gesundheitsstörungen führen, wenn diese Stressoren nicht langfristig angegangen werden. Als Stressoren (auch: Stressfaktoren) werden alle inneren und äußeren Reize bezeichnet, die Stress verursachen und dadurch das betroffene Individuum zu einer Reaktion der aktiven Anpassung veranlassen.
Der Geist ist immer in Bewegung und angeregt. Gönne ihm eine Pause
Ein unsteter Geist, mangelnde mentale Klarheit, Zweifel und Angst, machen dich anstatt zum Meister der Situation, zu einem Opfer. Es wächst eine Befürchtung mangelnden Selbstvertrauens und fehlender Selbstwirksamkeit, wenn man nicht Herr der Umstände zu sein scheint, oder andere über das persönliche Schicksal entscheiden. Es fühlt sich daher an, wie ein schleichendes Gefühl wachsender innerer Feigheit, fast hilflos, ausgeliefert, als würde man davon verfolgt. Innere Kraft und Vertrauen kommen aber nicht von äußeren Umständen, noch werden Rahmenbedingungen diese geben können. Innere Kraft entsteht nur dann, wenn unser Geist ruhig wird, unsere Bewusstsein mit seiner Wurzel verbunden wird und tiefe Stille erfährt. Nur durch Meditation ist das möglich.
Entfache dein inneres Licht
Erinnere dich immer daran, dass inmitten der Dunkelheit immer noch ein unendliches Licht in uns allen ist. Wenn du still wirst, nach innen blickst und durch Meditation mit diesem Feld in Kontakt trittst, wird dich dieses Licht berühren, führen, inspirieren und dir grenzenlose Energie schenken.
